A ingestão de água por dia melhora o trânsito intestinal, facilita a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas, ajuda a regular a temperatura corporal e ainda hidrata pele, cabelos e unhas. Sim, e tudo isso com alguns litros de água diários! O indicado para mulheres adultas é ingerir cerca de 2 litros de água por dia; já os homens adultos devem beber por volta de 3 litros todos os dias.Read More